Qué llevar a una competencia de natación en aguas abiertas

Ya entrenaste, ya te inscribiste y la travesía está a la vuelta de la esquina. Ahora viene la pregunta de siempre: ¿qué llevar a una competencia de natación en aguas abiertas? Olvidar los goggles o la ropa seca puede arruinar un día que preparaste por meses. Usa este checklist y prepara tu maleta la noche anterior, no la mañana de la carrera.

Equipo para nadar

• Traje de baño o tritraje cómodo, ya probado en tus entrenamientos.
• Traje de neopreno, si el agua está fría y el reglamento lo permite. Revisa las reglas de la competencia antes de llevarlo.
• Dos pares de goggles: unos ahumados o espejo para el sol y otros claros para días nublados. Si unos se rompen o se empañan, tienes repuesto. Elige goggles con antifog en buen estado.
• Gorra de natación: casi siempre la entrega el comité organizador y es obligatoria. Lleva una propia de color vivo para calentar.
• Portachip: para que el chip de cronometraje no se te caiga en el agua.
• Vaselina o crema antirozaduras para cuello, axilas y donde roce el neopreno.
• Protector solar resistente al agua.
• Tapones para oídos, si los usas.
• Boya de seguridad, si el reglamento la pide o para calentar antes de la salida.

Antes de la salida

• Identificación y comprobante de inscripción para recoger tu kit.
• Sandalias que no te importe perder, para caminar por arena o piedras hasta la salida.
• Agua o bebida isotónica para hidratarte desde temprano.
• Desayuno ligero y conocido: no pruebes nada nuevo el día de la carrera.
• Geles o snacks, si la distancia es larga y ya los probaste entrenando.
• Reloj GPS, cargado, si quieres registrar tu nado.

Después de la carrera

• Toalla (mejor dos: una para secarte y otra para pararte encima).
• Ropa seca y abrigadora: aunque haga calor, al salir del agua puedes sentir frío.
• Snack de recuperación y más agua.
• Bolsa impermeable para guardar el equipo mojado.

Consejos para el día de la competencia

1. Llega con tiempo para recoger tu kit, ver el recorrido y ubicar las boyas.
2. Asiste a la junta técnica: ahí explican el recorrido, los cortes de tiempo y las reglas.
3. Calienta en el agua unos minutos, si la organización lo permite.
4. Ubica puntos de referencia en tierra para orientarte durante el nado.
5. Disfruta: todo el trabajo ya está hecho.

Con este checklist llegarás a tu próxima competencia de natación en aguas abiertas con todo lo necesario y la mente puesta solo en nadar. Prepara tu maleta con calma, revisa el reglamento del evento y confía en tu entrenamiento.

¿Todavía no tienes fecha para tu próxima travesía? Visita nuestra sección de Eventos, donde encontrarás todas las competencias de natación en aguas abiertas del trimestre. Elige la tuya, inscríbete y nos vemos en la salida.